¿Quieres aumentar las nalgas y tenerlas bien duras y definidas ? La mayoría de las mujeres están buscando la forma de tener unas nalgas grandes que les permita lucir más sexys y aunque los gustos y las opiniones varían, las nalgas grandes en las mujeres son un punto importante en la mayoría de los hombres.
Por supuesto, esas nalgas también deben ser firmes y bien formadas, no sólo grandes. ¿Y qué si usted tiene un trasero pequeño o plano y realmente quieres hacerlo más grande, ¿qué haces? ¿Tiene alguna pista? ¿Sí? ¿ No ? De cualquier manera, sigue leyendo y te daré algunos consejos sobre cómo conseguir unas nalgas magníficas y grandes.
La manera en que se forman depende mucho de nuestra genética. Hemos
No es demasiado difícil añadir 2 pulgadas a su trasero en tan sólo 6 a 8 semanas. Imagínense lo sexy que se vería cuando haya logrado esto. Imagínese mirando a su "nuevo" gran trasero en el espejo, por no hablar de la atención que va a recibir cuando salga fuera.
Así pues, aquí van las tres consejos sobre cómo conseguir unas nalgas más grandes :
Obtenga de su trasero la mejor y más llamativa parte de su cuerpo. Las nalgas se componen principalmente de músculo y el desarrollo de los músculos de las nalgas los hará verse más redondo más firme y más grande. Los ejercicios que se dirigen específicamente a los glúteos son los mejores para esto. Sentadillas, estocadas, puentes y todos buenos ejercicios para la construcción de glúteos .
Comience lentamente y poco a poco aumentar la resistencia. Cosas tan simples como correr por las escaleras o correr cuesta arriba también es bueno para el crecimiento de las nalgas. Para obtener más resistencia añadir pesas en los tobillos.
Evite los alimentos chatarra. La comida basura solamente hacer que la grasa te deforme tu cuerpo y tu salud empieza a verse mermada.. Come alimentos saludables naturales, como frutas, verduras, carnes, pescados y cereales. Comer suficiente proteína también es importante con el fin de recuperarse entre los entrenamientos.
Beber mucha leche, comer nueces y tomar aceite de pescado o comer pescado graso. ¿Por qué? Bueno, con el fin de conseguir realmente un gran trasero es necesario agregar algo de grasa , no sólo los músculos cuentan, sino también la grasa. Los ácidos grasos contenidos en la leche, nueces y el pescado graso contiene ácidos grasos Omega 3 y que se encuentra naturalmente almacenados en las nalgas de una mujer. Así que estos alimentos "engordan" su trasero en el buen sentido. Y además estos alimentos son muy saludables.
Mucho otros consejos se pueden decir para conseguir aumentar las nalgas, pero estas recomendaciones pueden ser un buen comienzo. Imagínese lo bien que se sentirá cuando comience ver resultados y su trasero se haga más grande y más redondo. Vas a lucir más sexy, vas a llamar más la atención de todos los hombres.
